Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 maart 2016
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2776 kcal
|
Vet: 106,67g | Eiwit: 173,05g | Kolhy: 290,99g.
Ontbijt: Nozes de Nogueira, Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia, Mel, Lidl Queijo Quark, Bagas Goji, Sumo de Laranja Natural. Lunch: Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Tomates Vermelhos. Diner: Perna de Frango, Café Expresso, Sopa de Feijão Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Andere: Morangos, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Lidl Queijo Quark, Bagas Goji, Mel, Cem Porcento Sementes de Chia, Nozes de Nogueira, Valor Chocolate Negro 70%. meer...
|
|
3216 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 3 uren en 30 minuten, Zitten - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 11 minuten, Pedalling - 7 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 20 minuten, Loopband - 17 minuten, Buikspieren - 5 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|