Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 maart 2016
|
77,2 kg
Tot nu toe verloren: 24,8 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2227 kcal
|
Vet: 53,44g | Eiwit: 133,77g | Kolhy: 315,36g.
Ontbijt: Pain Complet, Café Expresso, Lidl Lait Écrémé, Auchan Huile de Noix, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Oeuf. Lunch: Oranges, Poires, Endives Braisées, Épinard, Auchan Filet de Merlu Blanc. Diner: Oranges, Pomme, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Haricots Verts, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Snacks/Andere: Café au Lait, Casino Semoule de Blé Moyenne, Casino Filets de Maquereaux au Naturel. meer...
|
|
3214 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 10 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Buikspieren - 20 minuten, stepper elliptique - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
supafar's Gewicht Geschiedenis
|