Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 maart 2016
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69,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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1246 kcal
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Vet: 21,03g | Eiwit: 60,32g | Kolhy: 151,49g.
Ontbijt: Auchan Pâte d'arachide ou Beurre de Cacahuète, Lait de Soja, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lunch: Picard Mini Pain aux Raisins, Poivron Rouge Doux, Pain Complet, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g). Diner: Knorr Sauce Bechamel, Vin Sauvignon Blanc, Bonduelle Poireaux A la Crème, Picard Filets De Lotte, Mojito. Snacks/Andere: Mandarine, Pomme Golden. meer...
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Gewichtstoename van 1,2 kg per week
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 Reacties
Encore pire :( j'ai suivi 1200 kal tout ce temps, mon rapport lipide/glucide/féculent est correct et j'ai pris.
Mon dieu, mais POURQUOI JE GROSSIS LA OU TOUT LE MONDE MAIGRIT???
04 mrt 16 door lid: nevelena
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Courage chaque personne est différente moi je perd mieux à environ 1400, mais je vari pas mal entre 1200 et 1600 , ça va venir ☺
04 mrt 16 door lid: bridget stef
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Essayez peut être de réduire votre % de glucides pendant une semaine et voyez ce que ça donne
04 mrt 16 door lid: anonyfat2
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pour compenser par quoi? protéines?
04 mrt 16 door lid: nevelena
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nevelena's Gewicht Geschiedenis
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