|
Спасибо, молокочай. В выводе лишней воды тебе нет равных.
|
67,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 17,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1455 kcal
|
Vet: 56,03g | Eiwit: 45,56g | Kolhy: 193,09g.
Ontbijt: Зеленый Чай, Красный Октябрь Конфеты Бог Вояж Бейлиз, Любятово Печенье Мария, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Сыр с Орехами, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Рот Фронт Батончики, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Кетчуп, Рис, Зеленый Чай, Котлета Свиная. Diner: Дикси Крекер с Отрубями, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Andere: Невские Берега Пирожное "Песочно-Модное", Зеленый Чай, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Отрубями, MacCoffee Кофе 3 в 1. meer...
|
|
2470 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 20 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 25 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 35 minuten, Douchen - 30 minuten, Zitten - 1 uur en 20 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 7 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 14 kg per week
|