Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 februari 2016
|
75,7 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2150 kcal
|
Vet: 43,52g | Eiwit: 144,66g | Kolhy: 270,38g.
Ontbijt: Café Expresso, Seara Farinha de Aveia, Ceifeira Farinha de Arroz, Cem Porcento Sementes de Sésamo, Continente Cacau em Pó Magro, Cimarron Coco Ralado, Cem Porcento Sementes de Chia, Dovo Clara de Ovo, Mimosa Leite Meio Gordo, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Óleo de Sésamo, Ovo, Sumo de Laranja Natural, Mel, Morangos. Lunch: Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Agrião, Salmão no Forno ou Grelhado. Diner: Cem Porcento Flocos de Aveia, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Arroz Branco (Longo, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Snacks/Andere: Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Nozes de Nogueira. meer...
|
|
3320 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 3 uren en 30 minuten, Zitten - 2 uren en 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Loopband - 17 minuten, Buikspieren - 5 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 58 minuten, Pedalling - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|