Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 februari 2016
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69,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1103 kcal
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Vet: 20,23g | Eiwit: 52,19g | Kolhy: 186,14g.
Ontbijt: Graines de Lin, Son de Blé (Brut), Lait de Soja, Polenta Cuite ou Bouillie. Lunch: Orge Perlé (Cuit), Poivrons Rouges Doux, Escalope de Poulet. Diner: Banane, Milbona Yaourt Abricot, Florette Laitue Iceberg, Vico Monster Munch. Snacks/Andere: crèpe maison, Pomme. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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 Reacties
J'ai fait super attention toute la semaine et le poid n'a pas descendu d'un poil :(
Ce WE encore invitée chez une amie que j'ai pas vu depuis longtemps. Le repas sera riche en graisses et abondant en alcool. Comment faire pour ne pas annuler mes efforts de la semaines et pour ne pas trop me frustrer non plus?
26 feb 16 door lid: nevelena
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Malheureusement il n'y a pas de secret ni de solution miracle. Vous pouvez profiter des bonnes choses à petites doses et en compensant sur les repas précédant et suivant qui devront être plus léger. Cela devrait limiter la reprise de poids. Il faut bien évidemment laisser quelques jours avant de se peser.
26 feb 16 door lid: klouklou29
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Quand on est invité , contrôler le menu, c'est difficile, en revanche pour l'alcool ça me paraît moins compliqué : beaucoup de verres d'eau, peu de verres d'alcool. Bonne soirée entre amis !
27 feb 16 door lid: Fatastique
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J'ai fait mon possible. J'ai pas dépassé la VQR journalier, mais j'ai consommé un peu trop de lipides, difficile de faire autrement avec la raclette.
Je verrai lundi matin.
27 feb 16 door lid: nevelena
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Deux repas enchainés ce WE.
J'ai perdu 100 gr, c'est juste l'écart de la balance.
Objectif de semaine - faire très attention! J'ai 2 resto et un stress de la soutenance qui sont prévus. A moi de gérer maintenant.
29 feb 16 door lid: nevelena
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nevelena's Gewicht Geschiedenis
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