Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 februari 2016
|
75,7 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2155 kcal
|
Vet: 47,89g | Eiwit: 201,73g | Kolhy: 208,95g.
Ontbijt: Rivercote Tostas de Sésamo, Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Lunch: Agrião, Tomates Vermelhos, Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado, Vinho Tinto de Mesa. Diner: Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Sopa de Feijão, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andere: Maçãs Pink Lady, Banana, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Nozes de Nogueira, Lidl Queijo Quark, Cem Porcento Sementes de Chia, Bagas Goji, Mel, Morangos. meer...
|
|
3268 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 3 uren en 30 minuten, Zitten - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 5 minuten, Buikspieren - 5 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 31 minuten, Loopband - 19 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|