|
Всем привет. С 26.01.16 г перешла на пп , мой первоначальный вес был 82. Стараюсь следить за питанием. Надеюсь найду много друзей и поддержки.
|
77,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 20,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1475 kcal
|
Vet: 79,81g | Eiwit: 77,94g | Kolhy: 129,22g.
Ontbijt: Сухари, Чай, Гречневая Каша. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Котлета Куриная, Гороховая Каша. Diner: Вода, Котлета Куриная, Салат Овощной. Snacks/Andere: Вода, Мандарины, Арахис. meer...
|
|
2388 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 31,5 kg per week
|