|
O jejum de 24 horas,acaba amanhã ás 15:00 hrs, consumir apenas 600 cal
|
117,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 22,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
704 kcal
|
Vet: 6,96g | Eiwit: 51,86g | Kolhy: 114,24g.
Lunch: Tang Suco de Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco. Diner: Mangas. Snacks/Andere: Melancia. meer...
|
|
4343 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren, Zwemmen (Matig) - 1 uur, Pedalling - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 10,5 kg per week
|