Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 februari 2016
|
76,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2468 kcal
|
Vet: 67,57g | Eiwit: 191,92g | Kolhy: 288,58g.
Ontbijt: Próvida Sultanas, Sumo de Limão, Romã, Café Expresso, Cem Porcento Chia em Sementes, Lidl Queijo Quark, Morangos, Bagas Goji, Mel. Lunch: Tomates Vermelhos, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Agrião, Café Expresso. Diner: Arroz Branco (Longo, Cozido), Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Andere: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Maçãs Gala. meer...
|
|
3247 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 11 minuten, Zitten - 3 uren en 30 minuten, TV Kijken - 3 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 37 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Pedalling - 12 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|