|
Mg: 16,4% objectif essayer d atteintes 12 %.
|
75,7 kg
Tot nu toe verloren: 26,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2141 kcal
|
Vet: 46,30g | Eiwit: 127,01g | Kolhy: 292,13g.
Ontbijt: Auchan Lait Écrémé, Café, Auchan Briochettes Rondes, Gâteau au Chocolat (sans Glaçage). Lunch: Bonduelle Lentilles Cuisinées, Auchan Fromage Blanc 0%, Auchan Colin d'Alaska. Diner: Fraisier, Oeuf, Cassegrain Lentilles Cuisinées, Kiwi, Oranges, Banane, Auchan Fromage Blanc 0%. Snacks/Andere: Thé Vert, Café. meer...
|
|
2857 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 35 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Bureauwerk - 5 uren, Autorijden - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 7 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|