Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 februari 2016
|
65,0 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2708 kcal
|
Vet: 90,56g | Eiwit: 203,16g | Kolhy: 288,08g.
Ontbijt: Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Sliced Ham (Extra Lean), Grapes, Hard Roll, Carrots. Diner: Broccoli, Spinach Salad, Grilled Chicken. Snacks/Andere: Planters Salted Peanuts (1 oz), Dole California Seedless Raisins, Apples, Pacific Gold Beef Jerky - Original, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2388 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 1 minuut, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 59 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|