Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 februari 2016
|
96,3 kg
Tot nu toe verloren: 13,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1504 kcal
|
Vet: 12,88g | Eiwit: 81,94g | Kolhy: 243,03g.
Ontbijt: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Lunch: Brokkoli 100g, Søtpotet 100g, Gulrot 100g, Kålrot 100g. Diner: Tomatbønner Eldorado 50g, Tomato Norwegian 85g, Tunafisk i vann First price 170g. Snacks/Andere: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Appelsin Cevita 150g, Bringebær syltetøy First Price 20g, Wasa Husman, Kick Lakris Sea Salt. meer...
|
|
2853 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 43 minuten, Rusten - 15 uren en 17 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TonyFar's Gewicht Geschiedenis
|