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Après un 13kms en une heure sur le tapis de course, le résultat est radical. Bon aussi, j ai pas dépassé ma vqr.bonne journée à tous.
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76 kg
Tot nu toe verloren: 26 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2213 kcal
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Vet: 52,49g | Eiwit: 143,76g | Kolhy: 303,44g.
Ontbijt: Pain Complet, Super U Moelleux Noix de Coco Fourrés au Lait, Auchan Huile de Noix, Auchan Briochettes Rondes, Gâteau de Savoie, Lait, Café. Lunch: Casino Yaourt Nature, Pomme, Banane, Nouilles de Blé Entier, Auchan Filet de Merlu Blanc. Diner: Auchan Fromage Blanc 0%, Pain de Blé Entier, Lidl Thon au Naturel, Cœur de Boeuf, Banane. Snacks/Andere: Café, Amandes. meer...
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2769 kcal
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Activiteit:
Autorijden - 2 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Crosstrainer - 1 uur, Rusten - 4 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 9,8 kg per week
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