Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 februari 2016
|
76,1 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2229 kcal
|
Vet: 60,07g | Eiwit: 228,28g | Kolhy: 174,24g.
Ontbijt: Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Limão, Romã, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Lunch: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Salmão no Forno ou Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Tomates Vermelhos, Café Expresso. Diner: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Andere: Amêndoas, quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Banana, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein. meer...
|
|
3040 kcal
|
Activiteit:
Pedalling - 6 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Loopband - 15 minuten, Rusten - 8 uren en 39 minuten, Slapen - 8 uren, Boodschappen - 1 uur, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Zitten - 2 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|