Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 februari 2016
|
65,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2702 kcal
|
Vet: 108,18g | Eiwit: 230,40g | Kolhy: 173,63g.
Ontbijt: Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Diner: Italian Salad Dressing, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Chicken Wing. Snacks/Andere: Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2394 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|