Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 februari 2016
|
76,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2052 kcal
|
Vet: 50,03g | Eiwit: 153,05g | Kolhy: 232,13g.
Ontbijt: Nozes de Nogueira, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru, Sumo de Laranja Natural. Lunch: Nozes de Nogueira, Vinho Branco de Mesa, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Doce, Café Expresso, Bom Petisco Atum Posta em Azeite. Diner: Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Snacks/Andere: Nozes de Nogueira, Bagas Goji, Mel, Lidl Queijo Quark, Cem Porcento Sementes de Chia, Morangos, Myprotein Impact Whey Protein. meer...
|
|
3164 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 15 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 25 minuten, Buikspieren - 5 minuten, Pedalling - 6 minuten, Rusten - 9 uren en 9 minuten, Zitten - 2 uren en 30 minuten, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|