busrabugra's Logboek, 09 feb 16

busrabugra's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

bugun yuruyus yaptım. hava sahaneydı. yarım saatlik yuruyuste 500 kalori gıtmıstım.

107 kg Tot nu toe verloren: 7 kg. Nog te gaan: 43 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 09 februari 2016:

669 kcal

Vet: 13,02g | Eiwit: 23,51g | Kolhy: 118,57g. Ontbijt: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Alman Usulü Patates Salatası. Diner: Mercimekli Bulgur Pilavı, Alman Usulü Patates Salatası. Snacks/Andere: Mandalina (Mandalin Portakal), Elma. meer...

3039 kcal

Activiteit: Air Climber - 33 minuten, Rusten - 15 uren en 27 minuten, Slapen - 8 uren. meer...

gewichtsbehoud

4 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Üzerinde ağırlık taşıyarak yapsan bile o dediğin imkansız canım ya ben 1 saat 15 dk yürüyorum 10.000 adım 7.8 km ediyoru 299_300 kalori ediyor oda... hızlı tempolu aralarda koşarak yürüyorum birde

09 feb 16 door lid: candyadley

Bılmem RUNtasrıc oyle dedı :)

10 feb 16 door lid: busrabugra

Walklogger dene birde ;)1

10 feb 16 door lid: candyadley

Tmm :) tesekkur ederım

10 feb 16 door lid: busrabugra

Endomondo yu tavsiye ederim. Yeni yeni kullanmaya başladım. Şu ana kadar hiç şaşırmadı gibi.

10 feb 16 door lid: SERDAR83

İlginiz için tesekkur ederım :)

10 feb 16 door lid: busrabugra


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

busrabugra's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

busrabugra's Logboek, 09 feb 16

Opmerking Toevoegen

busrabugra's Gewicht Geschiedenis