Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 februari 2016
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 1,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2447 kcal
|
Vet: 90,30g | Eiwit: 186,69g | Kolhy: 140,06g.
Ontbijt: Reduced Fat Cholesterol Free Pound Cake, Milk (Nonfat), Bacon, Egg White. Lunch: Turkey Breast Meat, Oriental Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Lettuce, Fruit, Nuts), Kirkland Signature Fire-Roasted Vegetable Blend. Diner: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Fried Egg, Large Hamburger, Chicken Wing. Snacks/Andere: Beer, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2364 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|