|
boa tarde, Galera.
Carnaval chegando vamos fazer aeróbico em jejum todos os dias 40 minutos com o HIT. Depois vamos pesar para ver a diferença e muita água para dentro...rs
|
102,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2244 kcal
|
Vet: 54,81g | Eiwit: 285,89g | Kolhy: 131,42g.
Ontbijt: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Taeq Aveia em Flocos, Clara de Ovo. Lunch: Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Diner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral. Snacks/Andere: La Violetera Castanhas do Pará, Banana Nanica, Granola Zero, Activia Iogurte de Coco, Paçoquita Diet (22g), Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Jander. Sempre que penso em fazer exercicio eu costumo pesquisar. Ja li quem defenda fazer aeróbico em jejum e quem já leu contra. Já tentei fazer em jejum e aconteceu exatamente o que os do contra disseram. Pressão baixando e quase desmaiei. Então toma cuidado com essas dicas que agente recebe. Faça um café sa manhã Light. Uma torrada com suco pelo menos.Mas o mais certo seria procurar uma nutricionista fazer o profissional entender qual é a sua realidade e lhe prescrever uma dieta que seja exequível. Falo isso pq a última q eu fui me passou uma dieta surreal. Acabei pegando uma dieta antiga de outra nutricionista que eu fui anos atrás e comecei a seguir e tem funcionado. Problema são os deslizes
03 feb 16 door lid: foxlion
|
Sou Educador Físico e não aconselho Aeróbio em Jejum.
Não adianta se matar e prejudicar a saúde e enfiar o pé na jaca e encher o boga de cachaça no carnaval.
Vale manter a dieta e a atividade física durante o feriado.
Abraços e bons treinos.
03 feb 16 door lid: sidneymoretto1
|
Obrigado por me ajudar amigo. Não bebo e nunca tomei nada do tipo, nao e a primeira vez que faço a dieta e comigo e HIT funciona muito bem. Já perdi mais de 30kg sem por o pé na jaca. Dieta, academia e um bom descanso.abs
03 feb 16 door lid: janderpires
|
Já fiz aeróbico em Jejum e realmente da um UP no emagrecimento.
03 feb 16 door lid: ppedro2323
|
Comigo o aeróbico em jejum tbm dá super certo, recomendo!
03 feb 16 door lid: vconstanti
|
03 feb 16 door lid: Lis Alvex
|
Bem Q eu queria, mas de manhã meu processamento é lento 😒
03 feb 16 door lid: Patriciahhh
|
Exercícios em jejum é ótimo mas precisa estar habituado com a prática. A melhor diet Que Eu ja fiz na vida e o JI. maravilhoso. Como somente quando tem fome... simples assim. Não preciso ficar planejando lanches e gastando com comidas Fit. Como produtos comuns em pouca quantidade. Roupas frouxas e fome sob controle... maravilhoso! !!
03 feb 16 door lid: deisestock
|
Não estou podendo fazer nada na academia mas água bebo muita mesmo.
03 feb 16 door lid: Duda Schmidt
|
Sábado as 07:00 na nova. Aii vou Euuuuuuuu ;) 40 minutos é suficiente...rs
04 feb 16 door lid: janderpires
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
janderpires's Gewicht Geschiedenis
|