|
Soddisfatto dei risultati, dimagrisco lentamente ma costantemente senza sentire fame!
|
91,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1269 kcal
|
Vet: 30,95g | Eiwit: 57,96g | Kolhy: 195,68g.
Ontbijt: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Pane Comune. Lunch: Noci, Colfiorito Zuppa Campagnola di Farro, Mele Fuji, Funghi Bianchi (Saltati in Padella). Diner: Aglio, Radicchio Rosso, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Ratatouille a Base di Verdure Stufate. Snacks/Andere: Spremuta d'arancia. meer...
|
|
3239 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, TV Kijken - 3 uren, Bureauwerk - 4 uren, Autorijden - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|