Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 februari 2016
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 1,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2540 kcal
|
Vet: 70,52g | Eiwit: 142,62g | Kolhy: 294,30g.
Ontbijt: Beef Steak, Gatorade Chocolate Chip Whey Protein Bar, Milk (Nonfat). Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll, Grapes, Carrots. Diner: Spinach Salad, White Rice, Tyson Foods Beef Stew with Vegetables. Snacks/Andere: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2364 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|