|
Udah mau dua bulan masih fluktuatif terus...
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
2001 kcal
|
Vet: 86,45g | Eiwit: 103,32g | Kolhy: 200,38g.
Ontbijt: Ikan, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku). Lunch: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Diner: Kentang Tumbuk, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Uduk. Snacks/Andere: Cahkwe. meer...
|
|
2148 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 1 uur en 5 minuten, Douchen - 10 minuten, Autorijden - 1 uur en 35 minuten, Rusten - 12 uren en 10 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,3 kg per week
|
 Reacties
Susah ya, cari yg gampang ja tp ttp sehat
01 feb 16 door lid: ikhwan sda
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dippo Alam's Gewicht Geschiedenis
|