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Oscilliamo, un giorno su e l'altro giù. Intanto stabiliziamo e dopo faremo un'altro step verso l'obiettivo
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93 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1189 kcal
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Vet: 28,62g | Eiwit: 55,23g | Kolhy: 147,34g.
Ontbijt: Caffè (dalla Moca), Marmellate e Conserve, Pane Comune, Tè senza Zucchero. Lunch: Mela, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Vino Rosso da Tavola, Baccalà, Fettina Impanata, Caffè (dalla Moca). Diner: Mela, Noci, Salmone Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofo Cotto (da Fresco). meer...
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2832 kcal
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Activiteit:
Afwassen - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Stilstaan - 3 uren, Rusten - 11 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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