Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 januari 2016
|
64,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3142 kcal
|
Vet: 108,00g | Eiwit: 223,33g | Kolhy: 238,42g.
Ontbijt: Milk (Nonfat), Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut, Sliced Ham (Extra Lean), Bacon, Egg White. Lunch: Turkey Meat, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Diner: Fresh & Easy Broccoli Cranberry Salad, Tortilla Corn Chips, Athenos Roasted Garlic Hummus, White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Wing, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Andere: Red Table Wine, Beer. meer...
|
|
2360 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|