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Soddisfatto di non essere ingrassato malgrado ieri mi sia sembrato aver esagerato un pò perchè mi sentivo molto sazio
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92,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1245 kcal
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Vet: 48,63g | Eiwit: 45,06g | Kolhy: 153,84g.
Ontbijt: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Pane Comune, Tè senza Zucchero. Lunch: Caffè Espresso, Melanzana Cotta, Vino Rosso da Tavola, Parmigiano (Grattugiato), Spaghetti. Diner: Noci, Lardo, Mela, Caffè (dalla Moca), Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Penny Market Pesche Sciroppate, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Dal Salumiere Speck Affettato, Caciocavallo. Snacks/Andere: Sangria. meer...
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2826 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Autorijden - 3 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Vibratietraining - 10 minuten, Rusten - 11 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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