Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 januari 2016
|
96,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1796 kcal
|
Vet: 48,42g | Eiwit: 111,25g | Kolhy: 213,92g.
Ontbijt: Ekstra Lett melk Q 1 dl, Havregrøt AXA Lettkokte 100g, Jordbærsyltetøy 20g First Price. Lunch: Tomat 90g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. Diner: Kokt skinke 10g First Price, Tomatbønner Eldorado 50g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Egg 60g, Loff (Formloff med valmue) 30g Bakehuset. Snacks/Andere: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Wasa Husman, Appelsin Navelina Spania 130g, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g, eple 225g. meer...
|
|
3368 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 28 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 14 uren en 12 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TonyFar's Gewicht Geschiedenis
|