Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 januari 2016
|
75,9 kg
Tot nu toe verloren: 0,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2296 kcal
|
Vet: 62,80g | Eiwit: 179,43g | Kolhy: 246,81g.
Ontbijt: Morangos, Lidl Queijo Quark, Bagas Goji, Mel, Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Chia em Sementes. Lunch: Brócolos, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos, Café Expresso, Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa. Diner: Arroz Branco (Longo, Cozido), Sopa de Feijão Verde, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Andere: Nozes de Nogueira, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Banana. meer...
|
|
3016 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Loopband - 25 minuten, Rusten - 6 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren, Zitten - 3 uren en 30 minuten, TV Kijken - 4 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|