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super déçue; découragée ...ce week end j'ai craqué sur du Nutella acheté par mon mari...Lundi je me reprends en main grave..et rien perdu...pire alors que j ai mangé 1400 calories hier...ben j'ai encore pris 400 gr. uune semaine d'efforts réduite à néant. Je suis super découragée. .. je voulais vraiment rester en dessous des 66...et je craque déjà alors qu' je suis qu'a lu parcours. ..rahhhh je me déteste aujourd'hui. Merci de m'avoir lue. ..écrire ca me défoule !
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66,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1629 kcal
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Vet: 71,58g | Eiwit: 74,41g | Kolhy: 179,96g.
Ontbijt: Kiwi, LU Prince Goût Chocolat, St Môret Ligne & Plaisir, Pain aux Céréales, Jus d'Orange. Lunch: Lipton Thé Citron, Kiwi, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Carottes, Côtelette de Porc. Diner: Clémentines, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Auchan Rosette, Pain aux Céréales. Snacks/Andere: Kinder Délice. meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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 Reacties
Bonjour, ne te decourage pas. J'avais aussi repris 100g après 4 jours sérieux puis j'ai recommencé à perdre. Courage 😄
26 jan 16 door lid: dadcat69
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Alle courage ne lache rien
26 jan 16 door lid: M83500
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Courage, tu vas éliminer très rapidement ces 400g et les suivants aussi ! Reste confiante et ne te culpabilise pas :)
26 jan 16 door lid: Ewe_Lina
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Bonjour,
Ne te décourage pas car le "craquage" fait partie du jeu et la frustration est pire encore, psychologiquement parlant. Moi lorsque je craque, je rogne sur les autres repas ou je choisis les aliments les moins caloriques pour rester dans un quota de calories raisonnable.
Zennnnn
26 jan 16 door lid: manelou
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Oui ne t'inquiète pas il faut souvent quelques jours avant de constater les résultats de notre bon comportement suite à un craquage!!! Le tout est de ne pas culpabiliser il faut aussi savoir se faire plaisir! Le tout est de contre balancer ensuite! ;-)
26 jan 16 door lid: zumbnono
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1400 cal c'est un plafond pour perdre. DOnc tu peux encore réduire. Je confirme il faut une semaine sans craquage pour que les choses reviennent comme avant.
26 jan 16 door lid: nevelena
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Courage ! N'y aurait-il pas une erreur dans la quantité de ton jus d'orange ? 30 ml ça fait une grosse gorgée ça :-)
26 jan 16 door lid: Carine0612
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Bonjour et merci à tous pour vos messages ca m'encourage ! Par contre je savais pas qu on pouvait voir ce que je mange ???? Moi je vois pas vos menus...30ml de jus d'orange c est pas une erreur. .. lol... fin de bouteille et dernière bouteille..donc une gorgée. ... frustration. ...mdr
27 jan 16 door lid: kalijane
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Moi j'arrive à voir le contenu en cliquant sur le calendrier de régime et c'est le nombre de calories de ton petit dej qui m'a interpellé car il est à peine plus élevé que le mien avec plus de contenu.
Je comprends mieux avec une gorgée de jus d'orange :-)
Effectivement, ça doit être frustrant.
Bonne journée
27 jan 16 door lid: Carine0612
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kalijane's Gewicht Geschiedenis
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