Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 januari 2016
|
97 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1441 kcal
|
Vet: 25,10g | Eiwit: 55,33g | Kolhy: 225,27g.
Ontbijt: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Lunch: Wasa Husman, stabbur-makrell 25g. Diner: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Tomatbønner Eldorado 50g, Gulrot 50g, Søtpotet 100g, Gulrot 100g, Kålrot 100g. Snacks/Andere: Banan 125g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Åkerbrød 35g, Bakehuset Kiwi, Tomato Norwegian 85g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Kålrot 100g, eple 225g. meer...
|
|
3439 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 26 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 14 uren en 14 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TonyFar's Gewicht Geschiedenis
|