Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 januari 2016
|
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2053 kcal
|
Vet: 52,82g | Eiwit: 170,13g | Kolhy: 245,45g.
Ontbijt: Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Romã, Sumo de Limão, Cem Porcento Chia em Sementes, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Lunch: Tomates Vermelhos, Café Expresso, Batata Doce, Dourada Grelhada. Diner: Sopa de Feijão Verde, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Andere: Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Morangos, Mel, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Banana, Lidl Queijo Quark, Cem Porcento Sementes de Chia. meer...
|
|
3032 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 3 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 20 minuten, Pedalling - 7 minuten, Loopband - 13 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|