Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 januari 2016
|
97,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1970 kcal
|
Vet: 58,51g | Eiwit: 112,04g | Kolhy: 241,20g.
Ontbijt: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Lunch: Kylling halv grillet 200g. Diner: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Lettmelk 2dl, Egg 60g, Loff (Formloff med valmue) 30g Bakehuset. Snacks/Andere: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Åkerbrød 35g, Bakehuset Kiwi, Appelsin Cevita 175g, Appelsin Cevita 175g, eple 225g. meer...
|
|
3526 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TonyFar's Gewicht Geschiedenis
|