Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 januari 2016
|
64,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2371 kcal
|
Vet: 79,03g | Eiwit: 189,63g | Kolhy: 204,64g.
Ontbijt: Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut, Milk (Nonfat), Boar's Head Pastrami Cap-Off Top Round. Lunch: Italian Wedding Soup, Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), Plain Dumpling, Ham (Whole, Cured, Roasted), Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. Diner: Cooked Summer Squash, Pork Loin (Tenderloin), trader Joe's Vegetable Fried Rice (Trader Joe's). Snacks/Andere: Beer, Apples. meer...
|
|
2563 kcal
|
Activiteit:
Sneeuwschuiven - 2 uren, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|