Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 januari 2016
|
75,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2165 kcal
|
Vet: 48,29g | Eiwit: 170,90g | Kolhy: 262,83g.
Ontbijt: Ovo, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru, Sumo de Laranja Natural, Sumo de Limão, Romã, Café Expresso. Lunch: Dourada Grelhada, Batata Doce, Café Expresso, Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa. Diner: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Tomates Vermelhos. Snacks/Andere: Próvida Sultanas, Passas, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Maçãs Gala, Bagas Goji, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Queijo Quark, Banana, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein. meer...
|
|
3135 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 17 minuten, Pedalling - 6 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 8 uren en 51 minuten, Slapen - 8 uren, TV Kijken - 4 uren en 30 minuten, Autorijden - 1 uur en 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|