Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 januari 2016
|
63,3 kg
Tot nu toe verloren: 15,7 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
876 kcal
|
Vet: 18,38g | Eiwit: 85,69g | Kolhy: 96,37g.
Lunch: Putih Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Salmon Panggang, Muscletech Nitrotech, Nasi Merah. Snacks/Andere: Buah Pir, Kacang Hijau. meer...
|
|
2313 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Autorijden - 1 uur, Rusten - 5 uren, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 8 uren, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
|
susantong's Gewicht Geschiedenis
|