Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 januari 2016
|
54,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1892 kcal
|
Vet: 60,14g | Eiwit: 130,27g | Kolhy: 214,76g.
Ontbijt: Sladko Зефир Жевательный, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Яичный Белок, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Плавыч Плавленый Продукт с Сыром со Сгущённым Молоком, Nutiva Кокосовое Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Окей Изюм Темный, Молоко (Полностью Обезжиренное), Селяночка Овсянка, Мистраль Рис Жасмин. Lunch: Горбуша, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Перловка. Diner: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Плавыч Плавленый Продукт с Сыром со Сгущённым Молоком, Брест Литовск Сыр Классический, Творог (Полностью Обезжиренный), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Andere: Bell Plantation Peanut Butter Crunchy, President Сыр Плавленый Шоколадный, Syntrax Matrix 2.0 Cookies Cream, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок. meer...
|
|
1648 kcal
|
Activiteit:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minuten, Пресс Тони Хортон Р90Х - 16 minuten, BEAST: Cardio - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 44 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|