Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 januari 2016
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2455 kcal
|
Vet: 72,13g | Eiwit: 196,89g | Kolhy: 245,83g.
Ontbijt: Lidl Queijo Quark, Bagas Goji, Amêndoas sem Casca, Mel, Café Expresso, Cem Porcento Chia em Sementes, Romã, Sumo de Limão. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos, Café Expresso, Batata Doce. Diner: Arroz Branco (Longo, Cozido), Tomates Vermelhos, Bife de Peru Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Andere: Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Maçãs Gala, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Amêndoas. meer...
|
|
2991 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 15 minuten, Buikspieren - 8 minuten, Pedalling - 11 minuten, Rusten - 9 uren en 26 minuten, Slapen - 8 uren, Zitten - 2 uren en 30 minuten, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|