Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 januari 2016
|
76,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1880 kcal
|
Vet: 32,32g | Eiwit: 128,79g | Kolhy: 272,44g.
Ontbijt: Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Quaker Avena Instantánea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino, Gea Magnesio, Nature's Bounty Fish Oil, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Colun Leche Descremada. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Zumo de Limón, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga de Hoja Verde, Manzana. Diner: Arándanos, Colun Leche Descremada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino, Plátano, Jumbo Granola Frutos del Bosque, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi. Snacks/Andere: Guallarauco Frutilla Naranja con Chocolate. meer...
|
|
2715 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 1 uur en 8 minuten, Zitten - 1 uur en 20 minuten, Bureauwerk - 4 uren en 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Winkelen - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 8 minuten, Douchen - 25 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 44 minuten, Stilstaan - 1 uur en 45 minuten, Baden - 25 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Carlosgenetic's Gewicht Geschiedenis
|