Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 januari 2016
|
65,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2086 kcal
|
Vet: 64,43g | Eiwit: 164,53g | Kolhy: 228,32g.
Ontbijt: Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Boar's Head Pastrami Cap-Off Top Round, Carrots, Hard Roll, Grapes. Diner: Spinach Salad, KFC Fried Chicken Breast, Beef Curry, White Rice. Snacks/Andere: Trader Joe's Mochi, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2397 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 5,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|