Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 januari 2016
|
92,8 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 12,8 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1454 kcal
|
Vet: 48,42g | Eiwit: 160,82g | Kolhy: 108,40g.
Ontbijt: Sadia Peito de Peru Defumado Light. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo de Codorna, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Diner: Tomates, Almanara Kafta, Pullman Rap10 Integral, Batata Doce Cozida. Snacks/Andere: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Supino Supino Protein Max, Banana. meer...
|
|
2879 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MaverickVespa's Gewicht Geschiedenis
|