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Aeee! Exatos 5 meses de alimentação paleo lowcarb, mais de 18kg perdidos! Tenho chances de sair da casa dos 80kg antes de acabar janeiro! :) 3,5kg perdidos esse ano, e contabilizando!
Começando o ano muito bem!
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81,6 kg
Tot nu toe verloren: 18,4 kg.
Nog te gaan: 16,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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 Reacties
16 jan 16 door lid: AnnaK-
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Maravilha... Eu consegui voltar com tudo, graças a Deus.
17 jan 16 door lid: Carla 77
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Uaau parabéns! Começou o ano com o pé direito!
17 jan 16 door lid: andyqotsa
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Muito bem!!! Parabéns!!! Que Deus te abençoe nessa luta!
17 jan 16 door lid: Vida Low Carb
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Obrigada gente! Foco vcs tbm, pra atingir os objetivos esse ano! :)
17 jan 16 door lid: Julianna Moca
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18 jan 16 door lid: Renan Oliveira Neves
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Parabéns! O que vc tem feito em termos de low carb?
19 jan 16 door lid: LINDSAY WOODS
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19 jan 16 door lid: Julianna Moca
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Show, mas vc controla carb?
19 jan 16 door lid: LINDSAY WOODS
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Olha, no começo ou controlava, registrava tudo aqui no fat. Estava na faixa máxima de 30g de carb por dia. Mas aí me atacou pesado a compulsão por doce, e decidi junto com uma nutri aumentar pra faixa de 50g a 70g por dia, r resolveu :)
Hj em dia, como cenoura e repolho sem neura (antes eu evitava pq tem carbo né) e fico entre 30g e 70g de carb por dia (varia, tem dia que como fruta, aí dá mais carb)
Mas agora vou no olhômetro mesmo!
20 jan 16 door lid: Julianna Moca
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Julianna Moca's Gewicht Geschiedenis
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