|
Bem, passei o final de semana de boas :D
Rumo a casa dos 50 *-*
|
60,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,7 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
784 kcal
|
Vet: 26,65g | Eiwit: 62,60g | Kolhy: 71,39g.
Ontbijt: Bauducco Panettone, Café com Leite Desnatado. Lunch: Pescada, Maminha, Alcatra, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Snacks/Andere: Twix Twix (15g). meer...
|
|
1615 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|