Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 januari 2016
|
53,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1857 kcal
|
Vet: 61,58g | Eiwit: 127,59g | Kolhy: 199,64g.
Ontbijt: Творог (Полностью Обезжиренный), Экомилк Масло Шоколадное Сливочное, Fifty50 Арахисовая Паста, Чернослив, Мёд, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Молоко (Полностью Обезжиренное), Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Селяночка Овсянка. Lunch: Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Перловка, Оливковое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Diner: Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, ITLV Маслины без Косточки, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Andere: Хлеб 5 Злаков, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Красное Яблоко. meer...
|
|
1727 kcal
|
Activiteit:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 15 minuten, BULK: Shoulders - 36 minuten, BULK: Back - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 39 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|