Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 januari 2016
|
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2142 kcal
|
Vet: 54,46g | Eiwit: 194,33g | Kolhy: 191,41g.
Ontbijt: Sumo de Limão, Romã, Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Chia em Sementes, Rivercote Tostas de Sésamo, Café Expresso, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Continente Fiambre De Peru. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Diner: Arroz Branco (Longo, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Andere: Amêndoas, Maçãs Gala, Myprotein Protein Cookie, Myprotein Impact Whey Protein, Cem Porcento Sementes de Chia, quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina. meer...
|
|
3301 kcal
|
Activiteit:
Pedalling - 8 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Loopband - 40 minuten, TV Kijken - 4 uren en 30 minuten, Rusten - 4 uren en 52 minuten, Zitten - 4 uren en 30 minuten, Autorijden - 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|