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HOJE CONSUMI 885 KCAL E ME SINTO SUPER BEM
TENHO DE INSERIR ATE 1200 CALORIAS DIARIAS,MAS SE EU CONSEGUIR MENOS E ME SENTIR BEM,ESTA OTIMO ...
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73 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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885 kcal
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Vet: 26,61g | Eiwit: 45,83g | Kolhy: 120,99g.
Ontbijt: Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Itambé Leite em Pó Desnatado. Lunch: Queijo Minas, Tomates, Omelete de Claras, Chuchu, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas. Snacks/Andere: Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Desnatado, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Do Bem Suco Misto de Melancia e Limão. meer...
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2177 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, Rusten - 17 uren, Slapen - 6 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Renata, já Consumi 300kcal pra minha dieta de 1.700, e não tive problemas em fazer isso por um mês.. emagreci 10 kg.. Mais não faça isso por mais a um mês, pode trazer muitos problemas pro seu corpo.
Boa sorte, Foco e fe 💪💪
15 jan 16 door lid: Duuda Aaron
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O que basicamente vc comia Duuda Aaron para essa dieta de 300kcal???
15 jan 16 door lid: Mlucky
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Eu tb estacionei mas tô na dieta de 1000cal...
O problema que morro de fome no café da manhã e acabo comendo quase 600 cal só nele. ..
15 jan 16 door lid: Deiabio
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renatap3's Gewicht Geschiedenis
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