Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 januari 2016
|
64,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2758 kcal
|
Vet: 82,35g | Eiwit: 194,16g | Kolhy: 266,02g.
Ontbijt: Reduced Fat Cholesterol Free Pound Cake, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Grapes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll, Carrots. Diner: Beef Steak, Hometown Buffet Broccoli Bacon Salad, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Sweet Potato. Snacks/Andere: Mochi, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2347 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|