Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 januari 2016
|
53,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1890 kcal
|
Vet: 61,40g | Eiwit: 130,27g | Kolhy: 209,50g.
Ontbijt: Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Кедровые Орехи, Окей Изюм Темный, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Мёд, Молоко (Полностью Обезжиренное), Селяночка Овсянка, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Рафаэлло Конфета, Простоквашино Сливки 10%, Свекла Вареная, Ярмарка Бурый Рис, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Куриная Грудка Отварная. Diner: Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Andere: Ашан Кокосовая Стружка, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яйцо, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Фундук, Творог (Полностью Обезжиренный), Красное Яблоко. meer...
|
|
1559 kcal
|
Activiteit:
BULK Legs - 40 minuten, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|