Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 januari 2016
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2294 kcal
|
Vet: 90,38g | Eiwit: 147,91g | Kolhy: 225,16g.
Ontbijt: Biedronka Makrela Wędzona, UNS Mass Shocker, Orzechy Włoskie, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Lunch: Nasiona Siemienia Lnianego, President Twaróg Sernikowy. Diner: Biały Ryż (Długoziarnisty), Mięso z Piersi Kurczak, Szpinak, Jajko, Mięso z Piersi Indyka, Kasza Jaglana, Piątnica Śmietana 18%, Rosół z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany), Ogórki Konserwowe, Złota Rybka Paluszki Rybne, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Andere: Olmici Jogurtovi. meer...
|
|
2116 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
SereinQ's Gewicht Geschiedenis
|