Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 januari 2016
|
53,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1896 kcal
|
Vet: 62,48g | Eiwit: 130,39g | Kolhy: 210,65g.
Ontbijt: Курага, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Sladko Зефир Жевательный, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Экомилк Масло Шоколадное Сливочное, Чернослив, Молоко (Полностью Обезжиренное), Селяночка Овсянка, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Мёд. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Куриная Грудка Отварная, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ярмарка Бурый Рис. Diner: Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Andere: Киви, Хурма, ITLV Маслины без Косточки, Unagrande Рикотта, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Икра Красная, Дивинка Отруби Овсяные, Unagrande Рикотта, Яйцо, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). meer...
|
|
1649 kcal
|
Activiteit:
21 Fix Exstrim 10 Minute hardcore - 10 minuten, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 15 minuten, BULK: Chest - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|