Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 december 2015
|
64,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2266 kcal
|
Vet: 77,78g | Eiwit: 117,15g | Kolhy: 164,38g.
Ontbijt: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Wawa Italian Shorti. Diner: Spence & Co Nova Lox, Caesar Salad with Romaine, Red Table Wine, Beer, Salami, Planters Cashews with Sea Salt, Lasagna with Meat. Snacks/Andere: Beer. meer...
|
|
2357 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|